【ココナッツオイル】簡単レシピ「オートミールクッキー♪」

デザート

ココナッツオイルのオートミールクッキー

 

材料 【約10枚】a0850_000163_m

●オートミール 70g

●全粒粉 30g

●てんさい糖 30g

●ココナッツロング 40g(ココナッツフレーク)

ココナッツオイル 大さじ2

●牛乳  大さじ2

●塩 一つまみ

 レシピ  

ココナッツオイル事前に電子レンジで温め液体状にしておきます。

 ビニール袋に

オートミール・全粒粉・てんさい糖・塩・ココナッツロング

を混ぜ合わせ、

さらに適度に冷ましたココナッツオイルを入れて、揉むように混ぜ合わせます。

綺麗に混ざったら、牛乳を入れさらに揉むように混ぜ合わせます。

お好みの形に、平らにしクッキングシートやアルミホイルに並べていきます。

予熱180度で20分焼き完成です。

ブタコック

ココナッツオイルはある程度冷ましてから!

熱いまま投入してしまうと

ビニールが溶けてしまいます。

 

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サブコンテンツ

ココナッツオイル摂取について

ココナッツオイルを健康を目的で摂取する場合、 ココナッツオイル 1日大さじ2杯程度(30ml程度) 料理を作るときにオイルを使ったり、 そのまま飲み物へ入れたりと利用用途は様々。 色々と工夫をして、上手に続けていきましょう。 ※摂取しすぎてお腹がゆるくなることがあります。

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