【ココナッツオイル】簡単レシピ「ほうれん草のゴルゴンゾーラパスタ♪」

フード

ココナッツオイルとほうれん草の

                     ~ゴルゴンゾーラパスタ~

材料 【1人分】a0002_010964_m

●ほうれん草 70g

●ベーコン 適量 お好みで

●ショートパスタ60g

●オリーブオイル 大さじ1

ソース ドレッシング

●ゴルゴンゾーラ 50g

●生クリーム 大さじ2

ココナッツオイル 大さじ1

レシピ 

 

ほうれん草を軽く茹で5cmに切っておき、

ベーコンも食べやすい大きさに(千切り)切っておきます。

パスタを塩少々で茹で、器にパスタを盛ります。

ソース

鍋にゴルゴンゾーラ50gと生クリーム大さじ2を煮とかし、

ほうれん草とベーコンとココナッツオイルを投入してからめます。

器に盛ったパスタの上にソースをのせ 完成です。

 

ブタコックパスタの茹で上がりと、

ソースの出来上がりのタイミングが

ずれ過ぎるとどちらかが冷めてしまうので、

同時に要領よく進行させるのがポイントです。

 

パスタとココナッツオイルはとても相性が良いですよね

 

 

 

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サブコンテンツ

ココナッツオイル摂取について

ココナッツオイルを健康を目的で摂取する場合、 ココナッツオイル 1日大さじ2杯程度(30ml程度) 料理を作るときにオイルを使ったり、 そのまま飲み物へ入れたりと利用用途は様々。 色々と工夫をして、上手に続けていきましょう。 ※摂取しすぎてお腹がゆるくなることがあります。

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