【ココナッツオイル】どんな効能?どういう効果?「素早くエネルギーに分解」

ココナッツオイルを健康を目的で摂取する場合、 ココナッツオイル　1日大さじ2杯程度(30ml程度) 料理を作るときにオイルを使ったり、 そのまま飲み物へ入れたりと利用用途は様々。 色々と工夫をして、上手に続けていきましょう。 ※摂取しすぎてお腹がゆるくなることがあります。